A arte de relaxar

7 passos para entender a fadiga e aprender a descansar

Editora: Alaúde
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Ficha técnica

Dimensões:
21,0cm x 14,0cm x 1,5cm
Páginas:
248
Acabamento:
Brochura com orelhas
ISBN:
9786586049046
Código:
0000004092
Autor(es):
Adrian Chaboche, Dr.Léonard Anthony
Código de barras:
9786586049046
Volume:
1
Edição:
1
Data de Edição:
11/01/2021
Data de Lançamento:
11/01/2021
Idioma:
Português
Peso:
280
Ver ficha completa
SOBRE A OBRA
A arte de relaxar é um livro dedicado a pensar o estresse do dia a dia e seus quadros extremos. Ele nos ensina não a sofrer com a fadiga, mas a entendê-la, identificando suas causas com o auxílio de exemplos tirados da vida cotidiana e de exercícios. A obra explora os temas que mais provocam cansaço – trabalho, solidão (sozinha ou em pares), família, vida digital, sono, dores e doenças – e apresenta as práticas de autocuidado e bem-estar que precisamos desenvolver se quisermos uma vida mais saudável. A intenção é fazer com que todos encontrem novas oportunidades em meio à fadiga. Mas também aprender a realmente descansar e aproveitar o que a vida tem de melhor para oferecer.

A arte de relaxar

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