
A arte de relaxar
7 passos para entender a fadiga e aprender a descansar
Editora:
Alaúde

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Ficha técnica
- Dimensões:
- 21,0cm x 14,0cm x 1,5cm
- Páginas:
- 248
- Acabamento:
- Brochura com orelhas
- ISBN:
- 9786586049046
- Código:
- 0000004092
- Autor(es):
- Adrian Chaboche, Dr., Léonard Anthony
- Código de barras:
- 9786586049046
- Volume:
- 1
- Edição:
- 1
- Data de Edição:
- 11/01/2021
- Data de Lançamento:
- 11/01/2021
- Idioma:
- Português
- Peso:
- 280
SOBRE A OBRA
A arte de relaxar é um livro dedicado a pensar o estresse do dia a dia e seus quadros extremos. Ele nos ensina não a sofrer com a fadiga, mas a entendê-la, identificando suas causas com o auxílio de exemplos tirados da vida cotidiana e de exercícios.
A obra explora os temas que mais provocam cansaço – trabalho, solidão (sozinha ou em pares), família, vida digital, sono, dores e doenças – e apresenta as práticas de autocuidado e bem-estar que precisamos desenvolver se quisermos uma vida mais saudável.
A intenção é fazer com que todos encontrem novas oportunidades em meio à fadiga. Mas também aprender a realmente descansar e aproveitar o que a vida tem de melhor para oferecer.