Ficha técnica
- Dimensões:
- 23,0cm x 17,0cm x 1,5cm
- Páginas:
- 184
- Acabamento:
- Brochura
- ISBN:
- 9788578815165
- Código:
- 0000003389
- Autor(es):
- Sarah Silverton
- Código de barras:
- 9788578815165
- Edição:
- 1
- Data de Edição:
- 01/05/2018
- Data de Lançamento:
- 01/05/2018
- Idioma:
- Português
- Peso:
- 260
SOBRE A OBRA
A revolução Mindfulness é uma excelente introdução à prática que tem mudado a vida de milhares de pessoas. Inspirada nas práticas meditativas do Oriente, o Mindfulness, ou a Atenção Plena, é uma ferramenta poderosa que nos ensina a viver conscientemente no momento presente, dominar os pensamentos negativos e deixar de reagir a tudo no piloto automático. Neste livro, o leitor encontrará os principais exercícios explicados passo a passo, orientações de como usar a prática para lidar com o estresse, a ansiedade, a depressão e doenças crônicas, além de instruções de como aplicar a Atenção Plena com crianças e em situações práticas do cotidiano.
