A revolução mindfulness

Um guia para praticar a atenção plena e se libertar da ansiedade e do estresse

Autor(es): Sarah Silverton
Editora: Alaúde

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Ficha técnica

Dimensões:
23,0cm x 17,0cm x 1,5cm
Páginas:
184
Acabamento:
Brochura
ISBN:
9788578815165
Código:
0000003389
Autor(es):
Sarah Silverton
Código de barras:
9788578815165
Edição:
1
Data de Edição:
01/05/2018
Data de Lançamento:
01/05/2018
Idioma:
Português
Peso:
260
Ver ficha completa
SOBRE A OBRA
A revolução Mindfulness é uma excelente introdução à prática que tem mudado a vida de milhares de pessoas. Inspirada nas práticas meditativas do Oriente, o Mindfulness, ou a Atenção Plena, é uma ferramenta poderosa que nos ensina a viver conscientemente no momento presente, dominar os pensamentos negativos e deixar de reagir a tudo no piloto automático. Neste livro, o leitor encontrará os principais exercícios explicados passo a passo, orientações de como usar a prática para lidar com o estresse, a ansiedade, a depressão e doenças crônicas, além de instruções de como aplicar a Atenção Plena com crianças e em situações práticas do cotidiano.

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